Najlepsze lodowiska na Dolnym Śląsku. Tu w czasie ferii pośmigasz na łyżwach. To świetny sposób na zimowy relaks i zrzucenie kilogramów

Jazda na łyżwach to jeden ze sportów zimowych, który można uprawiać w mieście. Nie musisz wyjeżdżać na urlop czy kupować kosztowny sprzęt. Lodowiska są czynne w wielu miastach Dolnego Śląska.
Sprawdź w galerii, jakie lodowiska polecamy.

Łyżwy to nie tylko dobra zabawa, ale także sposób na smukłą sylwetkę. Podczas godzinnej zabawy na łyżwach można stracić od 300 do 800 kalorii. Jazda pozwoli także na wzmocnienie mięśni nóg i ramion. Uczy ponadto koordynacji ruchowej i doskonale dotlenia organizm. Podczas jazdy na łyżwach pracuje całe ciało. Próbując utrzymać równowagę, sprawiasz, że większość mięśni jest poddawana ciągłemu napinaniu.

Kto w dzieciństwie się ślizgał, z pewnością nie będzie miał teraz problemów z utrzymaniem się na lodzie. To jak z jazdą na rowerze. Od wejścia na lód, przypominacie sobie zasady poruszania się.

Kto zaczyna przygodę, może skorzystać z pomocy instruktorów. Nie trzeba martwić się o sprzęt. Na lodowiskach są wypożyczalnie łyżew i punkty ostrzenia płoz.

• Nie patrz pod nogi
• Nie unoś ramion do góry
• Ręce, które stabilizują postawę ciała, trzymaj nieco oddalone od tułowia
• Nie wypinaj bioder do tyłu
• Nogi miej lekko ugięte w kolanach
• Stopy trzymaj rozszerzone
• Ważne jest też chronienie głowy. Najlepiej jeździć w kasku
• Po upadku, chcąc wrócić do pionu, najpierw klęknij na obu kolanach, podpierając się na obu dłoniach, następnie z kolan przejdź na łyżwy.
• Jeśli nie czujesz się pewnie, skorzystaj z pomocy instruktora