Studenci Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu śpią na zajęciach! Co to jest drzemkologia stosowana?

Na tych zajęciach na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu studenci, zamiast notatników, przynoszą śpiwory, gaszą światło i... drzemią. Sprawdź, o co chodzi z drzemkologią stosowaną i zobacz jak wygląda w praktyce.

Pomysłodawczynią fakultetu jest dr. Maria Kmita, która uważa, że nauka zdrowych nawyków sennych jest niezwykle ważna.

– Lekarze i wielu innych pracowników ochrony zdrowia mają bardzo trudną pracę. Co więcej, uważam że jest to praca najbardziej zmęczonych ludzi w służbie najbardziej chorym ludziom. Na dodatek wymaga się od nich ogromnej odpowiedzialności, czujności i gotowości - mówi dr. Maria Kmita.

Gdy na drzwiach sali Centrum Symulacji Medycznej UWM wisi kartka "Nie przeszkadzać, tu śpią przyszli lekarze", to znaczy, że studenci są już w śpiworach. Nie ma listy obecności, ale jest obowiązek odłożenia telefonów. Najpierw 30 minut teorii, a potem godzinna drzemka.

Zajęcia bazują m.in. na książce "Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych". Fakultety z drzemki mają pokazać przyszłym lekarzom, jak ważna jest umiejętność regeneracji w każdych warunkach.

– Zanim zgasimy światło mówię "dobranoc". Po jakimś czasie tu i ówdzie słyszę pochrapywanie. Kiedy kończymy drzemkę, witam ich słowami "dzień dobry". Studenci mówią, że ta drzemka pomaga im w czasie dnia, że czują się zregenerowani. Są zadowoleni i ciekawi mocy snu – przyznaje wykładowczyni.

Studenci podczas zajęć uczą się jak zasypiać i spać z korzyścią dla organizmu. Słuchają muzyki wpływającej na dobry sen, próbują spać po wypiciu kawy i na siedząco, aby zdobyć umiejętność odpoczynku w mniej wygodnych okolicznościach, np. w dyżurkach lekarskich.

Drzemkologia zdobywa coraz większą popularność nie tylko wśród studentów, ale i naukowców. Chęć współpracy w semestrze letnim wyraziło już kilka osób ze świata nauki nad snem. Podczas badań naukowcy wykorzystają specjalistyczne ankiety, a dodatkowo – jeśli uda się pozyskać – profesjonalne smartwatche monitorujące sen, dzięki którym przyjrzą się fazom snu.