Od nowego roku idę na dietę. Na pewno? Postanowienia noworoczne niełatwo zrealizować. Zobacz te MEMY o planach na 2024 rok!

Do najczęściej wymienianych postanowień noworocznych należą dwa, które zazwyczaj się ze sobą łączą: siłownia i dieta. Planujemy zrzucić zbędne kilogramy przed nastaniem lata. To jednak nie takie proste. Dlaczego?

Wiele osób oczekuje, że pierwsze efekty ćwiczenia zobaczy już po pierwszym tygodniu treningów. Zazwyczaj, by przyśpieszyć proces, podczas dwóch pierwszych sesji w klubie fitness, ćwiczący dają sobie niezły wycisk. I to jest właśnie błąd, który potrafi skutecznie zniechęcić, nawet do wykorzystania czterowejściowego karnetu.

Dieta także stanowi temat żartów. Obiecujemy sobie, że zerwiemy ze słodyczami i chipsami, podarujemy sobie podjadanie, zainwestujemy w warzywa. Tu także jednak nałożone nagle i bez przemyślenia restrykcje prowadzą do klęski. A przecież odpowiednio doprawione, lekkostrawne potrawy potrafią zdziałać cuda.

Są także postanowienia problematyczne. Nowa praca, nowy związek, nowi znajomi. Już sam fakt, że je sobie stawiamy świadczy o tym, że coś nas męczy. Brak realizacji postawionych celów społecznych może prowadzić do depresji. To już niestety nie są żarty.

Zamiast podejmować pochopne decyzje, których będziemy potem żałować (i to nie przez cały rok, a być może całe życie) i za wszelką cenę dążyć do celu, spróbujmy najpierw odkryć źródło naszych frustracji. Dobrą decyzją zanim podejmiemy drastyczne kroki, jest konsultacja z psychologiem i autoocena własnych potrzeb.

Skoro już powiedzieliśmy sobie co i jak, podejdźmy do postanowień noworocznych z dystansem. Nie data się liczy, a dobre chęci. Na podjęcie życiowych wyzwań dobry jest każdy dzień, zarówno w styczniu, jak i w marcu czy lipcu. Najważniejsze, by nasze decyzje były przemyślane, mądre i poparte samodyscypliną.

Zobaczcie jak z mocnych, niezrealizowanych postanowień śmieją się internauci!

SPRAWDŹ TEŻ:
Takie życzenia Noworoczne mają Wrocławianie!