Potrawy wigilijne w wersji light. Jak odchudzić zupę grzybową, karpia, śledzie i kutię?

Potrawy wigilijne: Zupa grzybowa i barszcz z uszkami

Talerz zupy grzybowej - 300 kalorii. Źródłem jest śmietana. Zupa będzie mniej kaloryczna, jeżeli nie zabielimy jej lub zrezygnujemy z dodawania do niej podsmażanej cebuli. Możemy dzięki temu zyskać posiłek chudszy o 50 kcal.

Najlepszym wyborem na potrawę wigilijną jest jednak barszcz. Smaczny i o małej zawartości kalorii. 200 ml barszczu to tylko 30 kcal, a 4 małe uszka - 72 kcal. Razem 102 kcal, czyli trzy razy mniej niż zupa grzybowa.

Zobacz na kolejnych slajdach, jak przygotować potrawy wigilijne w wersji light