Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie: Konkurs kulinarny trwa!

    Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie: Konkurs kulinarny trwa!

    red

    Kurier Lubelski

    Aktualizacja:

    Kurier Lubelski

    Beata GliwkaSerowe tiramisuSkładniki: 4 bezcukrowe biszkopty mocna zaparzona kawa rozpuszczalna 150 g sera białego 150 g jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki
    1/3
    przejdź do galerii

    Beata Gliwka

    Serowe tiramisu

    Składniki:
    4 bezcukrowe biszkopty
    mocna zaparzona kawa rozpuszczalna
    150 g sera białego
    150 g jogurtu naturalnego
    1/2 łyżeczki żelatyny
    1/2 łyżeczki słodzika w proszku
    odrobina naturalnego kakao i aromatu śmietankowego.

    Przygotowanie:
    Twaróg miksujemy z jogurtem na gładką masę, do której dodajemy rozpuszczoną żelatynę i słodzik. Na dnie salaterki układamy 2 biszkopty nasączone kawą z aromatem śmietankowym. Na to wykładamy 1/2 masy serowej. Następnie pozostałe 2 biszkopty nasączone kawą z aromatem śmietankowym, a na nie resztę masy. Gdy masa stężeje, deser posypujemy naturalnym kakao.

    Gaca System to nie tylko program odchudzający, ale także zdrowe i smaczne odżywianie oraz sposób na utrzymanie formy. Dzięki konkursowi Chudnij ze Smakiem to także przepustka do walki o znakomite nagrody. Zostaliśmy zasypani pomysłami na wspaniałe dania z białym serem w roli głównej. Czekamy na kolejne. Pokażmy, że dbanie o sylwetkę może być kulinarną przyjemnością!
    Konkurs skierowany jest zarówno do osób, które się odchudzają, ale również do tych, którzy odchudzanie zakończyli. Gaca System daje wytyczne zarówno do odchudzania, jak i zdrowego odżywiania po wyprowadzeniu z diety. Pierwszy prezentowany dzisiaj przepis związany jest bezpośrednio z programem odchudzającym, natomiast drugi to zdrowy i smaczny deser, który polecam osobom będącym na etapie utrzymywania formy. Łączy je podstawowa zasada: są zgodne z przekazywanymi przeze mnie wytycznymi.

    Biały ser orężem w walce o zdrową sylwetkę

    Osoby, które korzystały już z programu Gaca System, z pewnością wiedzą, że biały ser może stać się ważnym orężem w walce o zdrową sylwetkę.
    W tej chwili w sklepach nie ma tańszego i równie bogatego w białko produktu. Twaróg oprócz protein ma inne cenne składniki takie jak witaminy B2, B 12, D, fosfor, siarka, magnez, chlor, jod i wapń. Co więcej, biały ser (chudy i półtłusty) to produkt niskokaloryczny, a przy tym doskonale sycący, dzięki któremu będziemy w stanie szybko zaspokoić nawet największy głód.

    Jogurt naturalny - doskonały probiotyk

    Kolejnym wysokobiałkowym produktem, o jakim należy pamiętać przy komponowaniu posiłków, jest jogurt naturalny (nie mylmy go z pełnymi cukru i barwionymi wyrobami, jakie kuszą nas w reklamach). Ten doskonały probiotyk nie tylko reguluje pracę układu pokarmowego, ale także wzmacnia odporność.

    Kakao bardzo cennym sojusznikiem

    Być może kogoś zdziwi dodanie kakao do zdrowego i wspomagającego odchudzanie jedzenia. Warto jednak zaznaczyć, że jeśli mamy do czynienia z naturalnym kakao bez dodatku tłuszczy trans oraz cukru i serwujemy je w odpowiednich dawkach, to nie musimy się go obawiać. Co więcej może być naszym cennym sojusznikiem. Zawarte w kakao polifenole korzystnie wpływają natermogenezę i pomagają spalać tłuszcz. Poprawiają krążenie i pamięć oraz przyśpieszają regenerację organizmu po wysiłku.

    Papryka - prawdziwabomba witaminowa

    Kolejnym ciekawym składnikiem prezentowanych dzisiaj przepisów jest papryka. Nie sposób przecenić wszystkich jej prozdrowotnych zalet. To prawdziwa bomba witaminowa. Samej witaminy C ma w sobie znacznie więcej niż cytryna. Oprócz tego w tym warzywie znajdują się także witaminy z grupy B oraz E i K, beta-karoten będący silnym antyoksydantem, korzystnie wpływającym także na układ odpornościowy i skórę, a także potas, magnez i fosfor. Papryka to także źródło kapsaicyn - alkaloidu, który od lat fascynuje naukowców. Jego zażywanie łączy się nie tylko z działaniem antynowotworowym, ale także ze wspomagającym odchudzanie poprzez wpływanie na zwiększenie tempa metabolizmu.

    W tym tygodniu przedstawiamy Państwu dwa przykładowe przepisy na przygotowanie posiłków z białego sera opracowane przez Renatę Zajko, która realizując Gaca System, w 10 miesięcy zrzuciła 82 kg oraz Beatę Gliwkę, która schudła 45 kg. Obie Panie od 4 lat utrzymują wagę i wypracowaną formę.

    Konkurs dla Czytelników - wygraj atrakcyjne nagrody


    1}Wybierz, co chcesz i przygotuj danie

    Główne składniki: serek biały, jogurt naturalny
    Pozostałe składniki: bakalie (rodzynki, suszone śliwki i morele, migdały); orzechy: włoskie, nerkowca, laskowe; owoce: maliny, truskawki, jabłka, gruszki, pomarańcze, brzoskwinie, żurawina; warzywa: cebula, papryka, ogórek, rzodkiewka; jogurt, kefir, lubczyk, kolendra, wiórki kokosowe, chrzan, czosnek, mąka owsiana, cynamon, prawdziwe kakao, koper i przyprawy (wszystkie, oprócz soli).

    2}Nagrody miesiąca

    Autor najlepszego przepisu miesiąca otrzyma w nagrodę bezpłatny 28-dniowy, indywidualnie opracowany żywieniowo-treningowy program odchudzający oraz wsparcie motywacyjne. 
    Usługa będzie dostępna przez nowoczesny system wideokonferencji na platformie www.sos-odchudzanie.pl. Wyróżnienie miesiąca będzie przepustką do walki o nagrodę główną.

    3}Nagroda główna

    3 tysiące złotych i tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania Otrzyma go autor przepisu wybranego przez kapitułę, w skład której wejdą:  Konrad Gaca, znany polski kucharz, przedstawiciel grupy Polskapresse.

    PISZ DO NAS
    Na propozycje przepisów czekamy do 24 listopada. Można je nadsyłać mailem: kurierlubelski@chudniesz-wygrywasz.pl lub pocztą na adres: Centrum Odchudzania Konrada Gacy, ul. Fabryczna 2, 20-301 Lublin. Z grona Czytelników co miesiąc wybierzemy autora najlepszego przepisu.

    Przeczytaj regulamin konkursu na stronie http://www.chudniesz-wygrywasz.pl/aktualnosci/konkurs-kulinarny.

    Organizatorem konkursu i sponsorem nagród jest KM Magnum Sp. z o.o.

    Czytaj także

      Komentarze (4)

      Dodajesz komentarz jako: Gość

      Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

      Liczba znaków do wpisania:

      zaloguj się

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Kucharz??

      Koku (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 66 / 65

      Od kiedy Gaca jest kucharzem?

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      ZAŻYWASZ - PRZEGRYWASZ!!!

      Glaca System (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 79 / 73

      To jest akcja.

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      BRAWO DLA KOCHANEGO KURIERKA ZA TAKIE AKCJE !

      dr Marco (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 82 / 74

      Może dzięki temu mniej będzie widać tłustych babsk w Lublinie


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      kochaego ciała nigdy za wiele

      pulpet (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 87 / 72

      Cyt. "Kości zostały rzucone! powiedział mąż rzucając chudą żonę".

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      Najczęściej czytane

      Polecamy

      Wideo

      Gry On Line - Zagraj Reklama