Przywitaj lato szczupłą sylwetką!

    Przywitaj lato szczupłą sylwetką!

    Artykuł sponsorowany

    Aktualizacja:

    Gazeta Wrocławska

    Przywitaj lato szczupłą sylwetką!
    1/2
    przejdź do galerii
    Zmniejszona aktywność fizyczna oraz zapotrzebowanie na bardziej kaloryczne dania przyczyniają się do przybywania nadmiernych kilogramów w okresie jesienno-zimowym. Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy jeszcze przed wakacjami, maj to ostatni dzwonek, aby zaplanować odpowiednią kurację odchudzającą.
    Przedwakacyjna dieta

    W trosce o piękną sylwetkę musimy zastanowić się nad naszym stylem życia i dotychczasowymi nawykami żywieniowymi. Warto wprowadzić zmiany do codziennego menu, tak aby znalazły się w nim różnorodne, odżywcze i niskokaloryczne produkty. O pomoc w dopasowaniu indywidualnej diety najlepiej poprosić dietetyka.

    - Pełnowartościowa kuracja odchudzająca musi zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, tylko w odpowiednich proporcjach. Powinna być bogata w owoce i warzywa, należy natomiast ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i unikać smażonych oraz panierowanych potraw. Wyeliminujmy też ziemniaki, makarony, ryż, rośliny strączkowe oraz białe pieczywo - radzi Joanna Kostyszyn, dietetyk Naturhouse.

    Niezbędnym składnikiem kuracji odchudzającej jest również niegazowana woda mineralna. Powinniśmy pić jej co najmniej 1,5 l dziennie, najlepiej między posiłkami. Korzystny wpływ na nasze zdrowie będą miały herbaty ziołowe oraz zielona herbata. Podczas diety starajmy się unikać alkoholu, który powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Jedynie przy specjalnej okazji możemy napić się lampki czerwonego wina wytrawnego.

    - Pamiętajmy o ograniczeniu słodkich i kalorycznych przekąsek. Niezwykle ważne jest także regularne spożywanie pięciu posiłków dziennie - dodaje dietetyk Naturhouse, Róża Żukowska.

    Recepta na skuteczne odchudzanie
    Indywidualnie dobrana dieta to podstawa sukcesu. Dodatkowo niezbędne jest włączenie w nasz codzienny plan aktywności fizycznej. Kiedy tylko jest taka możliwość, zrezygnujmy z jazdy samochodem na rzecz spaceru lub zajęć fitness czy jazdy rowerem. Bardzo ważne jest także wsparcie bliskich osób, a przede wszystkim eksperta, który na bieżąco będzie kontrolował przebieg kuracji.

    Najbliższą okazją do spotkania z dietetykiem będzie akcja ogólnopolska "Przywitaj lato z nową sylwetką!", podczas której w dniach 7 maja - 7 lipca będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych. Oprócz badania składu ciała, dietetyk pomoże nam poznać przyczynę naszych problemów z wagą i zaproponuje skuteczne sposoby ich rozwiązania. Przyjdź i jeszcze przed wakacjami ciesz się piękną sylwetką!

    Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Wystarczy umówić się telefonicznie lub kliknąć w link www.zaproszenie.naturhouse-polska.pl.

    Centra Dietetyczne Naturhouse we Wrocławiu


    C.H. Bielany - hala TESCO
    ul. Czekoladowa 9
    Bielany Wrocławskie
    tel. 71 311 21 13
    Godziny otwarcia:
    Poniedziałek - Sobota: 10:00 - 21:00
    Niedziela: 10:00 - 20:00 ul. Szewska 24/26
    tel. 71 344 00 54

    ul. Szewska 24/26
    tel. 71 344 00 54

    Godziny otwarcia:
    Poniedziałek, Wtorek, Czwartek: 11:00 - 19:00
    Środa, Piatek: 8:00 -16:00

    Czytaj także

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      Najczęściej czytane

      Polecamy

      Wideo

      Gry On Line - Zagraj Reklama