Wrocław: Sky Tower Run czyli bieg po schodach na 49. piętro....

    Wrocław: Sky Tower Run czyli bieg po schodach na 49. piętro. Zrobiliśmy próbę generalną (FILM)

    Weronika Skupin

    Gazeta Wrocławska

    Aktualizacja:

    Gazeta Wrocławska

    Rok temu w biegu na Sky Tower wzięło udział 500 osób

    Rok temu w biegu na Sky Tower wzięło udział 500 osób ©Fot. Tomasz Hołod / Polska Press

    Aż 1142 schody i 49 pięter mają do pokonania biegacze, którzy w tę sobotę wezmą udział w Sky Tower Run. To druga edycja biegu na niemal sam szczyt najwyższego w Polsce wieżowca. Postanowiliśmy przetestować trasę z zaproszonym gościem i pokazać jak wygląda start od kuchni.
    Rok temu w biegu na Sky Tower wzięło udział 500 osób

    Rok temu w biegu na Sky Tower wzięło udział 500 osób ©Fot. Tomasz Hołod / Polska Press

    Bieg rusza o godz. 10 w sobotę. Organizatorzy chcą pobić wynik frekwencyjny, czyli 500 startujących osób. Nie powinno być to trudne bo zapisało się około tysiąca uczestników. Do startu będą zagrzewać komentatorzy Bożydar Iwanow i Maciej Kurzajewski, a także mistrz świata w bieganiu po schodach, Piotr Łobodziński. Jego dyscyplina, z angielskiego towerrunning, jest coraz popularniejsza w Polsce.

    Wrocław zachęca amatorów biegania po schodach panoramą z tarasu widokowego Sky Tower, którą zobaczą po wbiegnięciu na ostatnie piętro. Zanim będą ją podziwiać, przetestują własną kondycję i spróbują pobić zeszłoroczny rekord wynoszący 6 minut i 22 sekundy. Winda tę samą odległość pokonuje w 55 sekund.

    Postanowiliśmy przetestować trasę i do pomocy w ocenie skali trudności zaprosiliśmy zapaloną biegaczkę. To Irena Trzęsicka, założycielka portalu Kobiety na medal, gdzie zachęca panie do aktywności. Startuje od kilku lat na różnych dystansach m.in. w biegach górskich, trailowych, czy też w maratonach (rekord 3:35). – Mam 45 lat i bieganie to dla mnie pigułka młodości, bardzo dobry pomysł na kondycję, świetną figurę i przebywanie na świeżym powietrzu – mówi wrocławianka. – Z bieganiem po schodach jeszcze nigdy się nie mierzyłam, to będzie mój pierwszy raz. Pokonam je spokojnie, w ramach treningu – zapowiadała przed startem.



    Po dotarciu na samą górę, co udało się Irenie w ponad 8 minut, chwilę nie mogła złapać tchu, ale szybko się zregenerowała. Przyznała, że schody dały jej w kość. Zwraca uwagę, że na klatce schodowej może zrobić się komuś duszno. Warto dobrze się przygotować i potrenować pod kątem tych zawodów, ale jej przykład pokazuje że "z marszu" także można przebiec 1142 stopnie. Dla osoby biorącej udział w takiej zabawie pierwszy raz jest to wyzwanie, ale jak najbardziej do pokonania. Irena Trzęsicka podkreśla, że szczególną wagę należy przyłożyć do długiego rozciągania po biegu.

    W sobotę obok głównego startu odbędzie się charytatywny bieg, w którym będzie się liczył nie wynik, a dotarcie do mety. 1142 schody Sky Tower pokonają podopieczni fundacji "Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową", a jako pierwsza wystartuje jej szefowa prof. Alicja Chybicka. Do akcji dołączyli też bokser Maciej Zegan, triathlonista Aureliusz Kosendiak czy muzyk L.U.C. Bieg charytatywny w ramach Sky Tower Run rozpocznie się o godz. 16.

    ZOBACZ RELACJĘ ZE SKY TOWER RUN 2014:
    Bieg na Sky Tower, czyli 1142 stopnie w 10 minut (FILMY, ZDJĘCIA, WYNIKI)

    Czytaj także

      Komentarze (26)

      Dodajesz komentarz jako: Gość

      Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

      Liczba znaków do wpisania:

      zaloguj się

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      na...

      Jeremy (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Najpierw próba później prawdziwy start, kto da radę, nic tylko podziwiać, jak u mnie w wieżowcu padnie winda to na piechotkę na dziesiąte piętro wchodzę i mam niezłą zadyszkę a co dopiero mówić o...rozwiń całość

      Najpierw próba później prawdziwy start, kto da radę, nic tylko podziwiać, jak u mnie w wieżowcu padnie winda to na piechotkę na dziesiąte piętro wchodzę i mam niezłą zadyszkę a co dopiero mówić o Sky Tower.zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      uff

      Kasia (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      niesamowite! moze i ja sie kiedys na to zdobede :) trzymalam kciuki i gratuluje super inicjatywy.

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      rekord

      Tomy (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      To dopiero wyczyn, byłem w Sky Tower i widziałem, ostro kibicowałem, rekord pobity.

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Bieg na 49 pietro

      DaveMax (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Bieg na 49 pietro nie jest za pieniadze podatnikow a za wpisowe uczestnikow.

      Bieganie po schodach aktywuje oraz wzmacnia niezbędne dla biegaczy mięśnie (stabilizatory miednicy, kolan oraz stawów...rozwiń całość

      Bieg na 49 pietro nie jest za pieniadze podatnikow a za wpisowe uczestnikow.

      Bieganie po schodach aktywuje oraz wzmacnia niezbędne dla biegaczy mięśnie (stabilizatory miednicy, kolan oraz stawów skokowych), minimalizując ryzyko wystąpienia urazu. Ponadto poprawia kondycję, podnosząc VO2max (maksymalny pobór tlenu). Wśród najbardziej zaangażowanych mięśni przy wbieganiu po schodach należy wymienić: mięśnie pośladkowe, mięsień czworogłowy uda oraz łydkę (brzuchaty łydki, strzałkowe).

      Czy zbieganie z kilkunastu lub kilkudziesięciu pięter też ma sens, czy może nam bardziej zaszkodzić niż pomóc?

      Zbieganie, a raczej schodzenie ze schodów jest często niedocenianym aspektem zarówno w treningu, jak i w rehabilitacji. Wiąże się to z często pomijanym skurczem ekscentrycznym mięśni (przyczepy mięśniowe oddalają się od siebie), który zapewnia lepszą kontrolę ruchu oraz większą ergonomię. Praca ekscentryczna jest elementem spotykanym w naszym codziennym życiu (siadanie, zeskakiwanie, schodzenie).
      zwiń


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      zchodzenie

      Paweł P. (AWF Wrocław) (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      ... chyba że ktoś schodzi ze schodów tyłem wtedy to nie obciąża więzadeł stawu kolanowego :):)

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Schodzenie

      Paweł P. (AWF Wrocław) (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Co do schodzenia ze schodów to może i jest to praca ekscentryczna ale przy niebezpiecznym ustawieniu stawu kolanowego gdzie rzepka wychodzi poza rzut stopy i momenty sił działających na więzadło...rozwiń całość

      Co do schodzenia ze schodów to może i jest to praca ekscentryczna ale przy niebezpiecznym ustawieniu stawu kolanowego gdzie rzepka wychodzi poza rzut stopy i momenty sił działających na więzadło rzepki są bardzo duże (kość udowa przenosi większość siły na więzadło rzepki - czyli jest to bardzo kontuzjogenne). Co do mięśni pracujących przy wbieganiu, wchodzeniu poza pośladkowym wielkim i czworogłowym uda, zwróciłbym uwagę na pracę tylnych mięśni uda (półbłoniasty, półścięgnisty, dwugłowy uda) które są głównymi prostownikami uda w stawie biodrowym poza pośladkowym wielkim a strzałkowy potraktował jako pomocniczy zginacz podeszwowy stopy a główny nawracający stopę.zwiń


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Re:

      DaveMax (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Jak czytam te wszystkie negatywne komentarze to zastanawiam sie nad jednym - czy komentujacy zle uprawiaja jakis sport? Z odpowiedzi wynika ze nie. Ja biegam w gore, w dol (kopalnia), po plaskim...rozwiń całość

      Jak czytam te wszystkie negatywne komentarze to zastanawiam sie nad jednym - czy komentujacy zle uprawiaja jakis sport? Z odpowiedzi wynika ze nie. Ja biegam w gore, w dol (kopalnia), po plaskim przez 9 lat i nigdy w tym okresie nie mialem zadnej kontuzji. Zapewne jest to zwiazane z faktem, ze zawsze dbam o dobrej jakosci buty, stosuje regeneracje po zawodach i odzywiam sie dobrze. Przy bieganiu po schodach nie zwracam uwagi ktore miesnie jak pracuja. Po prostu robie to lekko bez nadmiernej napinki. Gdy patrze na wielu mlodych rozpoczynajacych bieganie to stwierdzam jednoznacznie - tym ludziom nie zalezy na zdrowiu a fakcie by sie pokazac przed znajomymi. Buty bez amortyzacji, koszulka bawelniana, sznurowki w butach merdaja na lewo i prawo zamiast byc schowane w jezyku a na glowie koniecznie kamera GoPro. Start na 49 pietro juz jutro wiec debiutantom pragne przekazac jedno - nie biegnijcie ponad swoje mozliwosci. Zyciowki bedziecie bic za rok. Jutro pobiegnijcie lekko i cieszcie sie na mecie ze swego osiagniecia.zwiń


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      po schodach

      Paweł P. (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      zresztą ostatnio pojawiły się na rynku ciekaw książki, bieganie bez kontuzji i biegać mądrze:) a w biegu po schodach nie potrzeba amortyzacji bo prawie nie ma fazy lotu a amortyzacja pochłania moc...rozwiń całość

      zresztą ostatnio pojawiły się na rynku ciekaw książki, bieganie bez kontuzji i biegać mądrze:) a w biegu po schodach nie potrzeba amortyzacji bo prawie nie ma fazy lotu a amortyzacja pochłania moc więc pogarsza wynik no i taki buty są cięższe oczywiście, co także wpływa negatywnie na wynik:)zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      kontuzje

      Paweł P. (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      no racja bez napinania... ale "jedna jaskółka wiosny nie czyni" w sporcie dbają o wszystkie aspekty i kontuzje mają a trudno powiedziećże mistrzowie uprawiają źle sport (na tematy kontuzji jest...rozwiń całość

      no racja bez napinania... ale "jedna jaskółka wiosny nie czyni" w sporcie dbają o wszystkie aspekty i kontuzje mają a trudno powiedziećże mistrzowie uprawiają źle sport (na tematy kontuzji jest mnóstwo prac naukowych)...wszystko zależy od tego ile, jak ale i od genów ...niektórzy biegają bez amortyzacji w butach ...która to ostatnio jest krytykowana ponieważ podobno zaburza prawidłową pracę stopy - a są tacy którzy biegają w butach minimalistycznych lub nawet na boso i też mają się dobrzezwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Trzeba być debilem żeby biegać po tylu schodach naraz

      sdf (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2 / 1

      I to jeszcze kto szybciej, na czas. Na pewno nie jest to zdrowe, a wręcz przeciwnie może się to skończyć tragicznie dla zdrowia.


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Re:

      DaveMax (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 1

      Na jakiej podstawie twierdzisz, ze bieganie po schodach jest niezdrowe? Typowy tekst czlowieka wcinajacego chipsy i pracujacego caly tydzien za biurkiem by w weekend spinac sie na silowni i wdychac...rozwiń całość

      Na jakiej podstawie twierdzisz, ze bieganie po schodach jest niezdrowe? Typowy tekst czlowieka wcinajacego chipsy i pracujacego caly tydzien za biurkiem by w weekend spinac sie na silowni i wdychac pot innych.zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      tego typu biegi moga sie zle skonczyc...

      Ania (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2 / 1

      no ale glupich nie sieja ale zbieraja...

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      pety

      oki (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 4 / 2

      najgorsze są pety przy wejściu do budynku od strony DCO, a juz od paru dni nie da się przejść...poza tym trzeba lawirować między palaczami w kłębach dymu.... niedopałki są wszędzie chyba żaden...rozwiń całość

      najgorsze są pety przy wejściu do budynku od strony DCO, a juz od paru dni nie da się przejść...poza tym trzeba lawirować między palaczami w kłębach dymu.... niedopałki są wszędzie chyba żaden budynek we Wrocławiu nie robi sobie takiej reklamy.....ochydazwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      xxx

      Władysław (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 6 / 22

      A Platforma widać się tylko bawi, ciągle g****** konkursy i zawody. Ale to się już niedlugo skończy bo wygra Duda! Pozamiata te wszystkie POwskie przyglupie zabawy za pieniadze podatnikow.


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      To wtedy tylko będzieś spiewał pieśni kościelne pod pomnikami starymi i nowymi

      momo (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 8 / 3

      Budowanymi za pieniądze podatników. Jeśli nie możesz bez tego żyć to głosuj na Dudę.
      Sky Tover to prywatna firma - podaj źródło informacji że to zabawa za nasze pieniądze!


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      PEoWCZYK sie odezwal

      Hugo (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 6 / 8

      A Ty jakie masz interesy w bronieniu Platformy ? Pewnie zarabiasz na tych zabawach ,,Mosci Panstwa!"


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      pier..lę platformę. prezydent w Polsce jest tylko figurantem

      momo (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 4 / 3

      Duda niewiele zrobi bez poparcia rządu. Ważniejsze są wybory parlamentarne.
      Ale jeśli ktoś twierdzi, że prywatna firma bawi się za pieniądze podatników to niech poda dowód. Inaczej jest to...rozwiń całość

      Duda niewiele zrobi bez poparcia rządu. Ważniejsze są wybory parlamentarne.
      Ale jeśli ktoś twierdzi, że prywatna firma bawi się za pieniądze podatników to niech poda dowód. Inaczej jest to oszczerstwo. Albo g***** internetowy hejt. Oba przypadki mogą być karalne.zwiń


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Zgadzam się ...

      z tego co wiem (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 8

      to za prywatne pieniądze organizowana jest impreza, firma płaci podatki u nas, a polityka nie ma z tym nic wspólnego - więc oszczędź Pan (Władysław) sobie dyskusji w temacie


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Odpowiada szanowny imć

      Stalowy Gekon (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 7

      Uwielbiam czytać komentarze ludzi, którzy nawet do kibla sprowadzają politykę.
      Czy wy k***a na głowy upadliście? Nawet do imprezy charytatywnej sprowadzacie politykę... jesteście chorzy i to przez...rozwiń całość

      Uwielbiam czytać komentarze ludzi, którzy nawet do kibla sprowadzają politykę.
      Czy wy k***a na głowy upadliście? Nawet do imprezy charytatywnej sprowadzacie politykę... jesteście chorzy i to przez takich ludzi jak wy się wyjeżdża. Bo chory kraj tworzą chorzy ludzie. Idźcie się żalić do ojca dyrektora to może za strzelenie sąsiada z ucha dostaniecie to na co zasługujecie, klakiery k**wa jego mać.zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Co do widoków

      Wrocławiak (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 3 / 2

      Wszystko zależy od pogody. Popatrzcie na prognozy jakie są i dopiero gadajcie o "pięknych widokach".
      Poza tym jadąc po E30 (http://pl.wikipedia.org/wiki/Linia_kolejowa_E_30 ,...rozwiń całość

      Wszystko zależy od pogody. Popatrzcie na prognozy jakie są i dopiero gadajcie o "pięknych widokach".
      Poza tym jadąc po E30 (http://pl.wikipedia.org/wiki/Linia_kolejowa_E_30 ,
      http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C5%82kowice_%28stacja_kolejowa%29 ,
      http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C5%82kowice_%28wojew%C3%B3dztwo_dolno%C5%9Bl%C4%85skie%29) np. imPULS'em (http://rajzypoglajzach.files.wordpress.com/2014/01/p1020115.jpg)
      na Węgliniec, Lubań Śląski, czy Bolesławiec albo SzynoBus'em na Żary
      (http://img1.garnek.pl/a.garnek.pl/027/880/27880742_800.0.jpg/sa134-007.jpg)
      między Legnicą, a Miłkowicami jeszcze lepiej widać najwyższy szczyt Karkonoszy i Sudetów
      (mowa tu o ŚNiEŻCE (1604 m.n.p.m.)).zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Co do widoków

      Wrocławiak (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2 / 2

      Wszystko zależy od pogody. Popatrzcie na prognozy jakie są i dopiero gadajcie o "pięknych widokach".
      Poza tym jadąc po E30 (http://pl.wikipedia.org/wiki/Linia_kolejowa_E_30 ,...rozwiń całość

      Wszystko zależy od pogody. Popatrzcie na prognozy jakie są i dopiero gadajcie o "pięknych widokach".
      Poza tym jadąc po E30 (http://pl.wikipedia.org/wiki/Linia_kolejowa_E_30 ,
      http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C5%82kowice_%28stacja_kolejowa%29 ,
      http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C5%82kowice_%28wojew%C3%B3dztwo_dolno%C5%9Bl%C4%85skie%29) np. imPULS'em (http://rajzypoglajzach.files.wordpress.com/2014/01/p1020115.jpg)
      na Węgliniec, Lubań Śląski, czy Bolesławiec albo SzynoBus'em na Żary
      (http://img1.garnek.pl/a.garnek.pl/027/880/27880742_800.0.jpg/sa134-007.jpg)
      między Legnicą, a Miłkowicami jeszcze lepiej widać najwyższy szczyt Karkonoszy i Sudetów
      (mowa tu o ŚNiEŻCE (1604 m.n.p.m.)).zwiń

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      Najczęściej czytane

      Polecamy

      Wideo

      Gry On Line - Zagraj Reklama