Sport

    Bieganie jest boskie. A może to grzech?

    Bieganie jest boskie. A może to grzech?

    Jacek Antczak, Joanna Karwecka

    Gazeta Wrocławska

    Aktualizacja:

    Gazeta Wrocławska

    Biegać każdy może? Tak. Odpowiednio przygotowany. Ale dla pewności przeczytajcie nasze antyprzykazania biegacza

    Biegać każdy może? Tak. Odpowiednio przygotowany. Ale dla pewności przeczytajcie nasze antyprzykazania biegacza ©Piotr Krzyżanowski

    Według szacunków, w Polsce biega rekreacyjnie już ponad milion osób. Tę niezwykłą modę jej wrogowie określają już mianem religii lemingów. Poniżej dekalog argumentów przeciwników joggingu i... naszego umysłu.
    Biegać każdy może? Tak. Odpowiednio przygotowany. Ale dla pewności przeczytajcie nasze antyprzykazania biegacza

    Biegać każdy może? Tak. Odpowiednio przygotowany. Ale dla pewności przeczytajcie nasze antyprzykazania biegacza ©Piotr Krzyżanowski

    1. Bieganie to religia
    No pewnie, szczególnie dla tajemniczego plemienia Tarahumara, które opisał w znakomitej książce "Urodzeni biegacze" Christopher McDougall. Uwaga, jeśli jesteś początkującym biegaczem, w żadnym wypadku nie czytaj książki o tych Indianach, dla których bieganie jest całym życiem, bo po lekturze też możesz dołączyć do ludzi, którzy truchtają (kiedyś się pisało "uprawiają jogging") w parkach, lasach, na wałach, a potem nawet na ulicach w jakiś pół czy całych maratonach.
    To coś takiego, jak "Kod Leonarda Da Vinci" Browna, tyle że dla wyznawców nowej wiary. Dość liczni księża biegający w maratonach (np. ks. Tomasz, rzecznik wrocławskiej pielgrzymki) oraz mistrzostwa polski duchownych podczas Półmaratonu Henrykowskiego to chyba - zdaniem tych, którzy uważają, że bieganie ma już swoich wyznawców - jakieś odstępstwo od chrześcijańskich dogmatów. Bieganie nie jest dla ateistów - jest dla wszystkich.

    2. Bieganie jest nudne
    Oczywiście, że tak. Chociaż... - Bieganie nie jest nudne, ale z pewnością jest kontemplacyjne - zapewnia Jacek Jackowiak, z wykształcenia filozof i prezes Stowarzyszenia Pro-Run. - Ale przede wszystkim to świetny sposób na odpoczynek. Ci, którzy myślą inaczej, widocznie nigdy nie byli na trasie - tłumaczy wrocławianin, który tak się zatracił w tym odpoczynku, że aż podyplomowo stał się trenerem. - Bieganie to także trening:siłowy, sprawnościowy, rozciągający. A przy tym jest kilkanaście różnych rodzajów biegu: biegi górskie, przełajowe, interwały - wylicza Jackowiak. Gdy zaczniesz trenować, nie będzie czasu na nudę.

    3. Bieganie jest niezdrowe
    Jasne - gdy tylko zaczniesz biegać, to szybko dorobisz się "kolana biegacza" i zaczniesz odwiedzać ortopedów. To nie żart - bieganie naprawdę jest kontuzjogenne. Zespół piszczelowo-biodrowy, ból mięśni, piszczeli, zapalenie ścięgien, skręcenie kostki - to tylko niektóre przypadłości, które mogą dopaść miłośników joggingu. Niektóre z nich wymagają leczenia i rehabilitacji, inne tylko kilku dni odpoczynku. - Większości z nich można jednak zapobiec - mówi Jacek Urbanowicz, trener programu "Maraton dla każdego", a wcześniej "I Ty możesz zostać maratończykiem". - Najczęstsze błędy, które popełniają biegacze, to zbyt duża intensywność treningu i złe buty - tłumaczy.

    Ale i tak żadna kontuzja nie jest tak groźna, jak "zasiedziany" tryb życia. Poza oczywistymi zaletami, jakie aktywność fizyczna przynosi naszemu organizmowi, warto wspomnieć o endorfinach, które wydzielają się podczas biegania. Niektórzy antropologowie twierdzą nawet, że ich produkcja uchroniła naszych przodków przed bólem i niewygodą podczas pogoni za zwierzyną. I chociaż czasy polowań się już skończyły, to te hormony nadal odgrywają ogromną rolę: wywołują dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie, przyjemność, nawet bliską tej seksualnej. A bieganie to najprostszy sposób, aby mieć tych odczuć pod dostatkiem.

    4. Bieganie to lans i gadżeciarstwo
    Przede wszystkim. Koszulka Nike, buty Asicsa, oddychające koszulki 4F, czapeczka Pumy, bidon Reeboka itd., itp. Do tego smartfon z aplikacjami biegowymi na ramieniu, wszystkomierzący zegarek i koniecznie pulsometr monitorujący puls naszego serca. Pomijając fakt, że niektóre z tych rzeczy są naprawdę przydatne i wygodne, o czym biegacze szybko się przekonują, to rzeczywiście wśród biegaczy jest wielu gadżeciarzy. Tyle że to żadne odkrycie: tacy sami szpanerzy-lansiarze są wśród wielbicieli dobrej literatury, teatru czy kawy ze Starbucksa. To świadczy tylko o tym, że biegacz też człowiek, nie asceta. Choć można też inaczej, na boso, w bawełnianym podkoszulku, mierząc puls, przykładając palce do szyi. Wśród wrocławskich maratończyków jest nawet pan, który biega w... półbutach za 25 złotych, uzupełnionymi wkładkami za 7. Ma też gadżet w sobie: zastawkę serca. Niezły lans.

    5. Szkoda (i brak) czasu na bieganie
    No właśnie: praca, dom, książka, dziecko, imprezy, praca... A tak naprawdę nie masz czasu, by nie biegać. Bo przecież podczas biegu dostajesz pół godziny, godzinę, czasem dwie tylko dla siebie. Jeżeli nie miałeś wcześniej czasu na naukę języka, zrobienie planu dnia, posłuchania ulubionej płyty albo oderwanie się od rzeczywistości - to twoja szansa. Niektórzy, by pobiegać, wstają o 6, inni wychodzą z domu o 23. Szkoda (tego) czasu?

    6. Nie ma z kim biegać
    Nie ma, nie ma, samotność maratończyka, normalnie. A tak naprawdę każdy ma z kim biegać, tylko nie każdy o tym wie. Jeżeli nawet zdarzy się tak, że wśród znajomych, bliskich czy kolegów z pracy nie ma ani jednej osoby zainteresowanej wspólnym treningiem "w tempie konwersacyjnym", rozejrzyj się. Prawie w każdym parku można trafić na biegające, zorganizowane grupy. Dwie największe, kilkusetosobowe, "I Ty możesz zostać maratończykiem" oraz "Maraton dla każdego", prowadzą dwa wspólne treningi w tygodniu. Zapisz się, a poznasz fantastycznych ludzi. Lecz uważaj: już zawsze będziesz miał z kim biegać, czyli ten argument odpadnie.

    7. Nie ma gdzie biegać
    No, bo przecież naokoło bloku trochę wstyd, a do najbliższego parku masz daleko, bo kilkaset metrów. To co najmniej 5 minut truchcikiem. A bieganie to "najszybszy" sport. Nie przez wyniki, a przez łatwość dostępu. Każdy z nas ma park, rzekę albo szeroki chodnik koło domu. Poza tym w ciągu 15 minut joggingu można dobiec w miejsca w okolicy, o których nie miałeś pojęcia. I tak zostaniesz "turystą biegowym".

    8. Nie mam w czym biegać
    Oczywista oczywistość. Tylko czy istnieją ludzie, którzy nie mają koszulki i krótkich spodenek? Na dnie szafy można znaleźć sporo ciekawych rzeczy, a na amatorski trening nadaje się prawie wszystko, może poza kożuchem. Jedyna inwestycja, która czeka początkujących biegaczy, to buty. - Do 100 zł można kupić niezłe sportowe buty, w których możemy też jeździć na rowerze - zapewnia Jacek Urbanowicz. Ale na pierwszych marszobiegach sprawdzą się nawet o połowę tańsze, które kupimy w pierwszej lepszej sieciówce.

    9. Nie cierpię sportu i rywalizacji
    "Sportowiec zduszony przez coraz bardziej antysportowe społeczeństwo potrzebuje czasu, by się narodzić i zabłysnąć" - pisze Richard Benyo w książce "Biegaj mądrze". Paradoksalnie najlepiej mogą zrozumieć to ci, dla których WF w szkole był koszmarem, a niestety wspomnienia z lat szkolnych pokutują. - Wszyscy pamiętamy naukę o seksie na lekcjach biologii - wspomina Jacek Jackowiak. - Czy ktokolwiek myślał wtedy, że seks może być fajny? Dokładnie tak ma się WF do biegania - dodaje.

    10. Bieganie nie ma sensu
    Nie ma. Człowiek chudnie, męczy się, puls mu zwalnia, w końcu płaci za udział w maratonie ponad stówę i jeszcze zajmuje w nim 6666 miejsce i (prawie) umiera na mecie. Jak ten Filippides, który podobno nawet nie istniał. Broń Boże, nie zaczynajcie biegać - to nie ma sensu.

    Czytaj także

      Komentarze (10)

      Dodajesz komentarz jako: Gość

      Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

      Liczba znaków do wpisania:

      zaloguj się

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Sobótka- czyli brak spokoju poza miastem

      hermes (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Szykany, trąbienie, złośliwe zachowania kierowców typu przejeżdżanie na pełnym gazie bez zachowania odległości przy nodze biegnącego – tego doswiadcza każdy biegacz, a biegaczki-kobiety, boją się...rozwiń całość

      Szykany, trąbienie, złośliwe zachowania kierowców typu przejeżdżanie na pełnym gazie bez zachowania odległości przy nodze biegnącego – tego doswiadcza każdy biegacz, a biegaczki-kobiety, boją się biegać bo nie chcą narażać swojego zdrowia i życia - takie oceny słychać! Niestety te sytuacje nadal się zdarzają. Ostatnio tez , jedna z wrocławskich maratonek, Nasza Koleżanka, została napadnieta i znieważona, zwyzywana, poszarpana, uderzona i opluta!!! w czasie biegu, przez miejscowego handlarza samochodów niejakiego Artura Lorka, w Sobótce. tchórzostwo bezczelność i agresja tego osobniaka zostały zlekceważone przez lokalna policję, która nie podjęła interwencji. Taką oto reklamę wystawia całej biegającej społeczności Sobótki jej gorsza część, czyli takie brutalne i agresywne zachowanie które odbywa się tu od lat. zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Filozof od biegania

      Biegacz (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 3

      Nie ma to jak garść porad od filozofa....autorytet nie ma co.

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Biegacze to stado baranów.

      Bart (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2

      Jeśli nie widzicie w tym artykule ironii, to tak, jak w temacie.

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      motywacja do biegania

      SportOS.pl (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Ważne żeby samemu znaleźć dla siebie najlepszą motywację do biegania i zacząć to robić, bo warto! :)

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      o co chodzi

      Biegacz (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2 / 8

      Ten artykuł pisały osoby które nigdy nie biegały. Dodatkowo wszędzie żenujące błędy stylistyczne i ortograficzne. Źle się to czyta. Straszna padaka.


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      chcą zniechęcić

      niebiegacz (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 6 / 2

      Oczywiście, że autorzy nigdy nie biegali, to para jakichś grubasów. Piszą wyraźnie i wprost, że nie wierzą w bieganie, że to bez sensu, nudne i w ogóle g******:):):) A ty idż się dotlenić biegaczu:)


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      o co chodzi znowu

      Biegacz (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2 / 6

      Nie biegam, bo mam przerwę po Orlen Marathon:) A w artykule same "sztampowe" argumenty jakie można znaleźć wszędzie, nic odkrywczego. Każdy kto biega ileś tam lat ma tysiąc ciekawszych historii do...rozwiń całość

      Nie biegam, bo mam przerwę po Orlen Marathon:) A w artykule same "sztampowe" argumenty jakie można znaleźć wszędzie, nic odkrywczego. Każdy kto biega ileś tam lat ma tysiąc ciekawszych historii do opowiedzenia. I nie trzeba tego robić siląc się na konwencję "opiszmy to tak, że niby bieganie jest ble a czytelnik będzie wiedział ze jest cacy i wszyscy się będą śmiali i dokazywali". I oczywiście cicha promocja pro run. Czemu nigdy nie robicie wywiadów z kimś z wkb-piast albo z nowymi trenerami itzmt? Trochę różnorodności, no kurcze. Źle się to czyta, dowcip jest na siłę, nadaje się najwyżej do gazetki szkolnej. Od czasów pamiętnej "libacji na skwerku" Wrocławska przestała dbać o poziom artykułów i felietonów. zwiń


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      o co chodzi jeszcze raz

      Biegacz (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2 / 5

      Ludzie, poza tym ogarnijcie się. Jesteście gazetą o zasięgu na całe województwo. Po co wam takie artykuły.
      Mało problemów mają biegacze we Wrocławiu? Chociażby żenujący poziom organizowanych...rozwiń całość

      Ludzie, poza tym ogarnijcie się. Jesteście gazetą o zasięgu na całe województwo. Po co wam takie artykuły.
      Mało problemów mają biegacze we Wrocławiu? Chociażby żenujący poziom organizowanych imprez (w porównaniu do imprez organizowanych w miastach podobnej wielkości) i niechęć mieszkańców, którym biegi uliczne kojarzą się z brakiem informacji i zamykanymi ulicami. Czy to są słabe tematy? Mając w ręku medium jakim jest gazeta, próbowałbym chociaż dotrzeć do sedna tych problemów, poszukać rozwiązań, nie wiem kurde, może jakaś debata czy konsultacje. To wy jesteście dziennikarzami. Macie poruszać ważne tematy a nie produkować pseudo wypociny, bo ktoś tam z redakcji zaczął biegać i "w ogóle jest fajnie, napiszmy artykuł ze nie jesteśmy lemingami ale niech on będzie napisany tak jak gdyby pisały go lemingi".zwiń


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      o co chodzi?

      Inny biegacz (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 4 / 1

      Mi się artykuł podobał, lubię imprezy biegowe we Wrocławiu a kolega Biegacz niech lepiej wspiera środowisko zamiast dzielić

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      O co chodzi po raz kolejny

      do biegacza (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 5 / 2

      Daj już koleś spokój i idź pobiegać albo opowiedz te swoje ciekawe historie kolegom, bo sam jesteś troszkę antyreklamą biegania.

      Sport z kraju i ze świata

      Zobacz więcej na Sportowy24.pl

      Lp. Drużyna M. Pkt. Z. R. P. Bramki
      Eliminacje Ligi Mistrzów
      Eliminacje Ligi Europy
      1 Legia Warszawa Live 37 44 21 10 6 70-31
      2 Jagiellonia Białystok Live 37 42 21 8 8 64-39
      3 Lech Poznań Live 37 42 20 9 8 62-29
      4 Lechia Gdańsk Live 37 42 20 8 9 57-37
      5 Korona Kielce Live 37 28 14 5 18 47-65
      6 Wisła Kraków Live 37 26 14 6 17 54-57
      7 Pogoń Szczecin Live 37 25 11 13 13 51-54
      8 Bruk-Bet Termalica Nieciecza Live 37 25 13 7 17 35-55
      Lp. Drużyna M. Pkt. Z. R. P. Bramki
      Spadek do 1. ligi
      1 Zagłębie Lubin Live 37 34 14 11 12 51-45
      2 Piast Gliwice Live 37 31 12 10 15 45-54
      3 Śląsk Wrocław Live 37 29 12 10 15 49-52
      4 Wisła Płock Live 37 28 12 11 14 49-57
      5 Arka Gdynia Live 37 24 10 9 18 44-60
      6 Cracovia Live 37 24 8 15 14 45-52
      7 Górnik Łęczna Live 37 22 9 10 18 47-63
      8 Ruch Chorzów Live 37 19 10 8 19 42-62
      Lp. Drużyna M. Pkt. Z. R. P. Bramki
      Awans do grupy mistrzowskiej
      Miejsce w grupie spadkowej
      Ruch Chorzów został ukarany odjęciem czterech punktów za zaległości finansowe
      1 Legia Warszawa Live 37 73 21 10 6 70-31
      2 Jagiellonia Białystok Live 37 71 21 8 8 64-39
      3 Lech Poznań Live 37 69 20 9 8 62-29
      4 Lechia Gdańsk Live 37 68 20 8 9 57-37
      5 Zagłębie Lubin Live 37 53 14 11 12 51-45
      6 Wisła Kraków Live 37 48 14 6 17 54-57
      7 Korona Kielce Live 37 47 14 5 18 47-65
      8 Wisła Płock Live 37 47 12 11 14 49-57
      9 Pogoń Szczecin Live 37 46 11 13 13 51-54
      10 Śląsk Wrocław Live 37 46 12 10 15 49-52
      11 Piast Gliwice Live 37 46 12 10 15 45-54
      12 Bruk-Bet Termalica Nieciecza Live 37 46 13 7 17 35-55
      13 Cracovia Live 37 39 8 15 14 45-52
      14 Arka Gdynia Live 37 39 10 9 18 44-60
      15 Ruch Chorzów Live 37 38 10 8 19 42-62
      16 Górnik Łęczna Live 37 37 9 10 18 47-63

      Gry On Line - Zagraj Reklama

      Zapowiedzi meczów - gdzie oglądać