Gazeta Wrocławska » Polecamy » Zmęczeni długą zimą? Pomyślcie o... jedzeniu

Zmęczeni długą zimą? Pomyślcie o... jedzeniu

Data dodania: 2010-02-27 06:00:33 ▪ Ostatnia aktualizacja: 2010-03-07 15:30:42

Gazeta Wrocławska

Elżbieta Podolska

3Komentarze ▪ Prześlij ▪ Drukuj
Dodaj:
Mniejsza czcionka Większa czcionka
Zmęczeni długą zimą? Pomyślcie o... jedzeniu

(© Andrzej Szozda)

Nasza kuchnia nie musi być ani tłusta, ani ciężka. Szczególnie teraz - w ostatnie tygodnie zimy - powinniśmy jadać dużo warzyw i zup, które nie tylko wzmocnią, ale dodadzą energii naszemu organizmowi.

Za oknem nadal zimno, choć wreszcie przez ponure, zimowe niebo zaczyna przebijać słońce. Wszyscy z utęsknieniem wypatrujemy wiosny i odrobiny zieleni. Czujemy się zmęczeni zimą i... przygnębieni. A wystarczy poświęcić nieco czasu przygotowaniu posiłków, by nasze zdrowie od razu stało się lepsze, a przygnębienie zniknęło, jak ręką odjął.

Po pierwsze, nie należy wychodzić z domu bez śniadania. Naszemu organizmowi nie może brakować bowiem energii do wytwarzania ciepła.
∨ Czytaj dalej
Smakowite kanapki, gorąca herbata z miodem i nutą imbiru to znakomity początek dnia, który pozwoli spokojnie dotrzeć do pracy.

Obiadów także nie powinniśmy omijać. Powinny być nadal kaloryczne i pikantne. To pozwoli natychmiast rozgrzać nasz organizm. Pieprz, imbir, czosnek, cebula, papryka, a do słodyczy goździki i odrobina wanilii, a także miodu i syropu z malin pomogą nam w walce nie tylko z zimnem, ale i osłabieniem wiosennym.

Witaminy i mikroelementy zawarte w roślinach strączkowych, jabłkach, czosnku, cebuli i kaszach są dużo lepiej przyswajalne niż te w tabletkach czy różnego rodzaju preparatach. I nie można ich przedawkować, ponieważ z naturalnych produktów pobieramy tylko tyle, ile jest nam potrzebne. Ponadto czosnek, cebula i jabłka działają równie silnie, jak antybiotyki czy detoksykanty, a w przeciwieństwie do leków nie mają skutków ubocznych. No i smakują znacznie lepiej niż jakiekolwiek lekarstwa! Do tego porcja żurawiny, która nie tylko jest bogata w witaminę C, ale działa przeciwdepresyjnie i żadne zmęczenie wiosenne jej niestraszne.

Dobrze jest korzystać z tego, co oferuje nam sama natura i wprowadzić do jadłospisu wysokoenergetyczne i zdrowe dania z roślin strączkowych, cebuli, czosnku i kaszy oraz ze wzmacniających nasz organizm jabłek. Natomiast cebula i czosnek nadają potrawom smak, a prócz tego podnoszą odporność organizmu na infekcje. Substancje czynne w nich zawarte działają jak antybiotyk.

Dodajesz jako: Gość

ilość znaków do wpisania:

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

Zaloguj przez Facebook

ZJQoIjNxZI

zgłoś 0 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

mOOixFUuQjinkzg (gość), 21.03.10, 14:25:22

lBDE8h wpkkuqysatot, [url=http://xsumqgwwilnn.com/]xsumqgwwilnn[/url], [link=http://etwjblremznd.com/]etwjblremznd[/link], http://zrnugbapmzax.com/

odpowiedzi (0)

skomentuj

ZJQoIjNxZI

zgłoś 0 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

mOOixFUuQjinkzg (gość), 21.03.10, 14:25:19

lBDE8h wpkkuqysatot, [url=http://xsumqgwwilnn.com/]xsumqgwwilnn[/url], [link=http://etwjblremznd.com/]etwjblremznd[/link], http://zrnugbapmzax.com/

odpowiedzi (0)

skomentuj

__ŻYWIENIE RACJONALNE; wg: IRL KRAKÓW.

zgłoś 0 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Donata LOGY, Roma (gość), 27.02.10, 19:42:17

Ja jednak polecam i wskazuję na rozsądek oraz umiar.
Jemy niskotłuszczowo, 0% negatywnych TOKSYN, energetyczne węglowodany wyłącznie do 26% wzrostu.
Pokarmy o właściwym doborze białek, oraz co niezmiernie istotne, nie zawierające toksyn spowalniających
i zatruwających nasze organizmy.
Tabele; Dozwolone oraz Zakazane dopełniają właściwej identyfikacji prawd przyrodniczych.
Skuteczne i warto !!
Zobacz też;
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
__ADRES_______: http://www.magdalirl.com.pl/

odpowiedzi (0)

skomentuj

Rozrywka

Gazeta Wrocławska

  • Czytaj nas na iPhone oraz iPad
  • Czytaj nas na Androidzie
  • Czytaj nas na pozostałych telefonach
  • Rozrywka NMEkstraklasa LiveZobacz inne aplikacje

Aktualne wydanie:

"Gazeta Wrocławska", poniedziałek 21.11.2011

Kup e-wydanie

Prenumerata:

"Gazeta Wrocławska"
Dział Prenumeraty
ul. św. Antoniego 2/4
wejście B, III piętro
50-073 Wrocław
071 374 81 15
p.jastrzebska@
gazeta.wroc.pl

Prenumerata domowa
Prenumerata teczkowa

Zamów prenumeratę

Reklama:

"Gazeta Wrocławska" Biuro Reklamy
ul. św. Antoniego 2/4
wejście B, III piętro
50-073 Wrocław
71 374 82 49
faks 071 374 81 35

reklama.wroclaw@
polskapresse.pl

Więcej o reklamie (kliknij)

Zamów reklamę

Kontakt z redakcją:

"Gazeta Wrocławska"
ul. św. Antoniego 2/4
wejście B, III piętro
50-073 Wrocław
71 37 48 151

Kontakt z nami (kliknij)



Reporter dyżurny
71 37 48 205

Napisz do nas

Zapisz się do Newslettera

Reklama

Reklama

Sonda

Czy zdarzyły ci się problemy podczas wypłaty gotówki z bankomatu?

Polskapresse sp. z.o.o informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie GazetaWroclawska.pl podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.