Spirulina - lecznicze algi na nadwagę, cukrzycę i nadciśnienie (CENA, DZIAŁANIE, PRZEPISY)

Chcesz schudnąć, pozbyć się złego cholesterolu czy zwiększyć ilość czerwonych krwinek? Spirulina to prawdziwy hit - bo oprócz tego, że są to w stu procentach naturalne algi, ich zastosowań jest bardzo wiele. Stosując spirulinę można zrezygnować z kilku suplementów diety. Lecznicze algi mogą być dodawane także do jedzenia.

Spirulina to w 100 procentach algi morskie z grupy sinic, zawierające aż 70 procent białka, czyli więcej niż np. wołowina. Co więcej, ma w sobie witaminy A, B, C, D, E, K i inne, a ponadto magnez i beta-karoten. Bardzo istotne jest to, że spirulina niezwykle dobrze i szybko się wchłania - jej składniki są przyswajalne na poziomie do 95 proc.

Włączenie spiruliny do codziennego jadłospisu się opłaca, a lekarze zalecają ją zwłaszcza na wzmocnienie i zwiększenie wydolności organizmu a także zwiększenie ilości czerwonych krwinek i hemoglobiny.

Spirulina - cena

Spirulina nie jest droga - w aptekach można ją kupić w opakowaniach po 45 tabletek za około 15 zł i 100 tabletek za ok. 25 zł. Należy ją łykać 3 razy dziennie po 1 lub 2 kapsułki po posiłku. Jest dostępna także w sklepach, np. ze zdrową żywnością. Kosztuje około 5 zł za saszetkę z proszkiem. Spirulina nie może stanowić substytutu zróżnicowanej diety i być podawana dzieciom. Nie radzimy kupować jej w sklepach akwarystycznych - spirulina jest karmą dla glonojadów, ale w takiej formie może zawierać jakieś dodatkowe składniki dla ryb.

Spirulina - działanie

- wspomaga trawienie i zrzucanie wagi, leczy nadwagę i otyłość
- zwalcza zły cholesterol
- działa przeciwnowotworowo
- stosowana regularnie, spirulina wzmacnia odporność
- uzupełnia niedobory białka - ma go aż 70 procent z zestawem 18 aminokwasów
- spirulina zawiera witaminy A, B, C, D, E, K i inne
- zwalcza niedobory beta-karotenu
- uzupełnia braki żelaza, manganu, cynku, miedzi i selenu w organizmie
- oczyszcza organizm z toksyn
- spirulina może się okazać pomocą w leczeniu komórkami macierzystymi: stymuluje ich tworzenie
- poprawia wzrok
- działa przeciw grypie
- zwalcza opryszczkę
- według niektórych badań spirulina atakuje wirusa HIV
- regeneruje komórki układu nerwowego

Spirulina - przepisy

Spirulinę można wykorzystać w kuchni i dodawać ją do posiłków. To doskonały suplement diety, bo świetnie się wchłania i jest wysoce przyswajalny.

Dobre na odchudzanie są koktajle ze spiruliną. Można ją dodawać w formie proszku do szejków warzywnych np. z brokułów, kiełków różnego rodzaju, selera, pora, kalafiora, brukselki, pietruszki, szpinaku czy kalarepy. Należy je odpowiednio doprawić, gdyż spirulina ma wyrazisty smak.

Szejk owocowy ze spiruliną
- dwa banany, ananas lub dwa mango
- dwie szklanki wody
- jabłko
- spirulina w proszku (1 łyżeczka)

Szpinak ze spiruliną
- paczka szpinaku
- czosnek
- masło
- sól i pieprz do smaku
- spirulina w proszku (łyżeczka lub więcej)
- ser topiony śmietankowy - 1 opakowanie