Najbardziej skuteczne zioła odchudzające

Stąd ich szerokie zastosowanie w medycynie i nie tylko. Zioła odgrywają bardzo istotną rolę w procesie odchudzania. Nadmiar niechcianych kilogramów znika, jeśli w odpowiedni sposób potrafimy skorzystać z ich bogactwa na co dzień. Zioła to pomysł na zdrowe odchudzanie, który poprawi samopoczucie oraz komfort fizyczny. Zioła działają bowiem łagodząco na układ trawienny. Redukcja wagi do normalnej wiąże się z obniżeniem ryzyka nowotworów, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy itp. Poniżej znajdziesz zestawienie najbardziej skutecznych ziół, które pomogą ci w walce z dodatkowymi kilogramami i nie tylko.

Top 10 ziół odchudzających
Na początku skupmy się na tym, w jaki sposób wybierać zioła. W odchudzaniu skuteczne są zwłaszcza mieszanki, które wpływają na metabolizm. Jeśli mowa o wymaganiach wobec tego typu mieszanek, to muszą one hamować apetyt, pobudzać metabolizm, redukować chęć sięgania po cukier i jego przetwory a także regulować pracę nerek i wątroby. Zioła zwykło się przyjmować jako herbaty, napary lub suplementy. Istnieje możliwość kupienia ziół sproszkowanych i dodawania ich do posiłków. Nie zawsze jednak dane zioła pasują do danego dania. Jeśli chcemy rozpocząć kuracje ziołową należy być konsekwentnym i systematycznym. Zioła powinno się poć ok 2 razy dziennie. Poznajmy zatem zioła, które ułatwia walkę o szczupłą talię.

Koszyczek rumianku
Pierwszym z nich jest rumianek. To zioło ogólnie dostępne i akceptowalne. Nie uczula, a wręcz przeciwnie łagodzi podrażnienia. Wpływa na układ trawienny. Stymuluje produkcję żółci w woreczku żółciowym a tym samym ułatwia pracę wątrobie. Rumianek pomaga w trawieniu tłustych potraw a także wprowadza zasadowy odczyn, dzięki czemu zapobiega nadkwasocie.
Olej z ogórecznika
Ogórecznik to roślina, która obniża poziom złego cholesterolu ponieważ zapobiega jego odkładaniu się na ściankach naczyń krwionośnych w postaci złogów tłuszczu. Olej zawiera bogactwo kwasów, które nadają skórze świetna kondycję i nawilżenie. Ogórecznik wpływa korzystnie na hamowanie odkładania się cellulitu i utrzymuje odpowiedni poziom wilgotności skóry.

Morszczyn
Morszczyn dba o gospodarkę hormonalna organizmu. Zioło zawiera wiele jodu i bromu. Są to pierwiastki, które są składnikami odpowiedzialnymi za efektywne przyswajanie i wchłanianie wapnia w organizmie. Morszczyn jest idealnym wyborem, jeśli obawiasz się efektu jojo. Ponadto morszczyn spełnia swoją rolę u osób cierpiących na niedoczynność tarczycy, u których choroba powoduje szybki przyrost masy ciała, ponieważ on ten przyrost hamuje.

Kłącze perzu
Kłącze perzu jest ziołem detoksykującym. Perz usuwa z ciała toksyny. Perz zawdzięcza zawartym w nim związkom takim jak: olisacharydy i cyklitole swoje właściwości neutralizujące. Obniżają one poziom cholesterolu oraz zapobiegają chorowaniu na miażdżycę. Perz ma również działanie przeciwgrzybicze.

Korzeń prawoślazu i kruszyna
Te zioła to rośliny ograniczające apetyt. Im mniejszy masz apetyt, tym mniej kalorii spożywasz. Co więcej, zioła te zawierają polisacharydy, a ich rola jest ograniczanie wchłaniania węglowodanów. Co ważne, składnikiem tych ziół jest chrom ograniczający łaknienie każdego łasucha.

Morwa biała
Morwa biała znakomicie sprawdza się w odchudzaniu a także przyczynia się do hamowania wchłaniania węglowodanów. Morwa bogata jest w cukry proste oraz wiele witamin. Zawiera miedzy innymi kwas foliowy i witaminy z grupy B. Do przyrządzania naparu z morwy służą jej owoce i liście.

Aloes, dziurawiec pospolity i łopian
Powyższe zioła działają jak środki przeczyszczające. Aloes ma za zadanie opróżniać jelita. Zioła te przyspieszają i regulują perystaltykę jelit. Bardziej oczyszczony układ trawienny i szybsza perystaltyka skutkują szybszym spalaniem tłuszczu. Niestety są to zioła możliwe do stosowania krótkookresowo, gdyż organizm ma skłonność do przyzwyczajania się do nich.

Babka jajowata, siemię lniane i podbiał
To zioła, które naturalnie stabilizują procesy odpowiedzialne za przyswajanie glukozy we krwi. Jeśli spożywasz te zioła, możesz spodziewać się uczucia sytości, które będzie utrzymywać się dość długo. Wszystko dzięki znacznej ilości śluzu, który posiadają te rośliny. Śluz wypełnia swoja objętością żołądek.

Przyprawy : bazylia, majeranek, kurkuma, tymianek, cynamon, gorczyca
Również przyprawy bardzo dobrze nadają się do redukcji wagi. Wyżej wymienione rpzyprawy bardzo dobrze zastąpią równie skuteczne, ale ostre przyprawy. Chili, imbir i kminek same w sobie wzmagają przemianę materii. Najbardziej skuteczne są żółte, czerwone i świeże przyprawy, ponieważ zawierają kapsaicynę. Jako przykład może posłużyć papryka, a dowodem jest skuteczności jest dieta paprykowa polecana przez wielu dietetyków. Zioła i przyprawy urozmaicają przeróżne potrawy oraz desery.

Przyprawy mają swoje konkretne działanie. Bazylia redukuje złu cholesterol, a wiec wzmaga trawienie białek i tłuszczów. Majeranek dodawnay jest do mięs, przez co nadaje potrawom wyrazisty smak. Zastępuje on sól kuchenną, ale w odróżnieniu do soli zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie. Gorczyca, sterując temperatura ciała wpływa na metabolizm. Poradzi sobie również w przypadku wzdęć i zaparć. Szałwia usprawnia pracę woreczka żółciowego ponieważ stymuluje wytwarzanie żółci.

Oregano zapobiega fermentacji w przewodzie pokarmowym. Tymianek zaś doskonale komponuje się z tłustym jedzeniem tak jak rozmaryn i kurkuma. Żółte przyprawy, jak właśnie kurkuma i curry również stymulują trawienie. Dzięki zawartości kurkuminy kurkuma działa przeciwzapalnie. A niezbędny składnik szarlotki czyli cynamon zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy istotnych w procesach starzenia skóry. Co więcej, cynamon działa hamująco na apetyt.

Przeczytaj również:
Najlepsze zioła na odchudzanie - http://myslowianki.pl/6-najlepszych-ziol-i-produktow-na-odchudzanie-poznaj-nasz-ranking/